Nick goes Ironman

zeitweise war ich gestern Morgen doch an den Song erinnert beim Läufchen über 29 Kilometer mit Regina! Es hat streckenweise richtig geschütt...

Gestern Abend zum Feierabend bin ich meine Lieblingsrunde geradelt! Sind zwar nur gut 50 Kilometer, aber die haben ne Menge Höhenmet4er in s...

unser Rodenbacher Schwimmbad war am Montag Abend relativ schlecht besucht: Ideale Voraussetzungen für eine kleine Schwimmeinheit!  ;o)  1500...

Gestern Nachmittag 100 Kilometer auf dem Rad mit einem 32er Schnitt durch das Kuseler Musikantenland! Schöner Zwischenstopp beim Hoffest in ...

Nachdem ich Montag und Dienstag zwei Ruhetage eingelegt habe, war ich am Mittwoch Abend Schwimmen und bin am Donnerstag Vormittag dann 13 Ki...

Gestern habe ich den Ruhetag genutzt schon einmal an den Winter zu denken - besonders an die Vitaminversorgung im Wintertraining!!  ;o) Ich...

heute auf dem Rad mit der Rodenbacher Sonntags-Gruppe. Ist mir schwergefallen heute. Die Beine sind doch ziemlich müde nach der trainingsrei...