Nick goes Ironman

gibt es heute einmal ein Nicht-Alkoholfreies! :o)   Zur Belohnung und vielleicht auch ein bisschen zur Betäubung der schmerzenden Bein...

Die Hunderunde über Stockborn hat den Vorteil, dass ich Polly über den Großteil der Strecke von der Leine lassen kann, weil das Gelände schö...

den Raps! Gestern 100 Kilometer durch die Pfalz geradelt. Ok, es waren laut meiner App nur 99,2 Kilometer. ;o) Aber dafür 1378 Höhenmeter un...

Schwimmen war ich dann gestern Abend. Es lief aber irgendwie nicht so rund. Ich hatte jedenfalls schon bessere Einheiten im Wasser! Aber: Nu...

Heute morgen Treffpunkt 9:30 Uhr an der Turnhalle des TV Rodenbach zu einem langen Lauf mit dem Lauftreff. 26 Kilometer sind´s für mich gewo...

Nach den zwei Tagen mit proALPHA im Lufthansa Trainingscenter in Seeheim - inklusive einem Läufchen mit den Kollegen und einem Kunden (3mali...

Bin heute Abend auf die Schnelle die (etwas erweiterte) kleine Altenglaner Runde gefahren! Müde  Beine, aber guter Schnitt! Alles gut also! ...