Nick goes Ironman

Heute den ersten Lauf seit dem Fackellauf, also seit 3 Wochen, absolviert! Im Dauerregen und bei Sturm mit Alex und meinem vierbeinigen Keni...

sagt der Lothar heute auf Facebook!! :-) Wo er Recht hat, hat er Recht! :-) Ich war auch 3 Stunden auf dem Cross-Rad mit Mike durch die Win...

bei nur 2° C plus und Nieselregen? Bitteschön: Ironman World Championships Hawaii 2015 https://www.youtube.com/watch?v=LrAOeT7Csno Heute ...

und sonst nix bisher! O-ha!! :-) Aber am Wochenende sind die 3 Wochen Laufpause vorbei ....... Zum Schwimmen im Triathlon habe ich noch ein...

beim 9. Indoor Cycling Marathon beim TV Rodenbach! Wie immer top organisiert vom Vize!  ;-) Von den 5 möglichen Stunden bin ich allerdings n...

ist jetzt auch schon fast vorbei. Eine Woche halte ich noch durch!! Am Mittwoch war ich zwei Stunden bei strammen Gegenwind radeln und abend...

Knapp 70 Kilometer mit dem Cross-Rad bei leichtem Regen, aber angenehmen 10° C. Ich bin wieder die Strecke von letzter Woche gefahren mit ei...