Nick goes Ironman

beim Abschlusslauf heute Abend! Nachdem ich heute Mittag 3 Stunden Radeln war - bei Sturm aber wenigstens ohne Regen - stand heute ...

das hat wieder richtig Spaß gemacht! Solche Trainings mit Intervallen, wie Sie der Plan von gestern vorsah, habe ich bisher praktisch nie ge...

waren vom Trainer zwei LITs für mich geplant. Ich habe gelernt, das heißt "Low Intensity Training". 😎 Samstag 2:45 Stunden auf d...

Nicht ganz unproblematisch, wenn der Trainingsplan so aussieht: Man aber mitten in der großen Stadt ist!! Der Plan war also runter zu...

hier findet ihr einen Artikel von der offiziellen Spendenübergabe an den Förderverein des DRK Hospiz Hildegard Jonghaus in Landstuhl. Der F...

Leider ist Sabine nicht ganz so pfleglich mit dem Eselbach-Krokodil umgegangen!! Unter anderem ist die kleine Brücke am Schwanz komplett ...

Bestes Wetter heute für ne Runde mim Rad! 😃😃😃 Weil die Strecke von letzter Woche mal erfrischend anders war(!! 😎), bin ich heute wieder...