Nick goes Ironman

Zum Glück habe ich heute nochmal alles durchgecheckt!  Da haben sich doch tatsächlich 2 Glassplitter in den Hinterreifen gebohrt! Sicherh...

Mein Blueseventy Helix!! Ich war heute schon wieder im Gelterswoog mit Lukas und Peggy! Knapp 1.800 Meter, nicht besonders schnell aber sehr...

Mit der Runde (oder zwei) durch den Gelterswoog zusammen mit Lukas habe ich gestern die Wochenendtrainingsplanprogrammvorgabe abgeschlossen!...

des Teufelstisches hab ich heute Im Wald östlich der Beilstein Ruine Richtung Hochspeyer gefunden! Nennt sich Totenköpfchen, ist natürlich ...

war die Vorgabe in Tobias Plan für heute. Bei der Umsetzung habe ich etwas improvisiert! 😎 Ich bin zwischendrin auch mal ruhiger gefahren...

Ich war gleich wieder früh unterwegs gestern Morgen zu 12 lockeren Kilometern mit 3 x 10 Ausfallschritten durchs bevorzugte Laufrev...

Gestern Abend noch mit Lukas eine knackige Schwimmeinheit absolviert! Knackig kalt war’s auch! 😉😃