Nick goes Ironman

Start am Biotop Beeden mit Maurice, ner Menge Störche inklusive Geklapper, Nutrias, Gänse und Kälbchen! 😁     Vom Biotop aus ging es in ein...

dann dabber nochmol uff´s Rad, bevors duschder werd! 30 Kilometer Runde nach Rodenbach zu Daniel mir ein paar technische und taktische Kniff...

  Barcode einer Kiste ERDINGER Alkoholfrei!!! 😎😎😎 Das ist die Auswertung des Radtrainings von gestern!!!  😁😀😁 3 mal 4 x 30 Sekunden Vo...

Ich habe heute erst den Plan für die nächste Woche angeguckt! Und siehe da: Nächstes Wochenende steht ein Halbmarathon zum Test an!! 😃 und ...

Knüppel in den Weg zu werfen  😏😁 Aber ich lasse mich nicht aufhalten!!! Wenigstens mal nicht auf dem Rad! Laut meiner Garmin App bin ich ...

im Wohnzimmer!! Rolle, Fahrrad, Getränk, Video! Weil die Wettevorhersage ja genau gepasst hat heute! Sturm und Starkregen! Das ist nicht gut...

wenn ich so: " Naturdenkmal Wasserfall" von einem großen blauen Schild im Eselbachtal angekündigt werden würde! Ich würde alles ge...