Nick goes Ironman

Knapp 12 Kilometer!! Gutes Tempo, eher zu schnell als zu langsam! Sehne hält! In Ruhe gedehnt und gleich ein bisschen gekühlt nach dem Lauf....

die Hauptdarstellerin heute: meine treue Luftpumpe!! 😊 Leider habe ich nämlich einen "Schleicher", wie Lothar immer sagt, am Hint...

zumindest keine ordentlichen!! 😎 aber trotzdem auch wild! gestern und heute zumindest. Starker Wind und aufgewühltes Meer bei meinem ersten...

- aus´m Großstadtdschungel!! 😉😉 Nach 3 Tagen zu Fuß und kreuz und quer durch die Hauptstadt - mit vielen kulinarischen Highlights 😎😎, he...

durch die Hauptstadt!! Alternativ-Training quasi! 😬 muss auch mal sein! 🤷🏻‍♂️ Aber die Waden-Hebe-Übungen habe ich natürlich gemacht! Dan...

wenn in der Pfalz der Indian Summer Einzug hält,muss man raus!! Am Samstag mit treuer Hundebegleitung 2 Stunden rund um den Humbergturm gewa...

  Heute Abend statt Outletics - der Coach ist schon wieder in Urlaub 😬😉 - mit den Damen auf den Humberg und den zugehörigen Turm gerannt u...