Nick goes Ironman

an „wie gleite ich schnell und geschmeidig durchs Wasser“- Know-how! Wenn man schonmal da ist, kann es bestimmt nix schaden. Dachte ich mir ...

im Herbst! Drei Laufeinheiten, davon eine, gestern Abend, mal wieder ins Eselsbachtal und über das "Krokodilsschwänzchen" wieder h...

Plan für den letzten Montag: 8 mal 50 Meter Kraul Beine!!! Das heißt: 16 25-Meter-Bahnen, bei denen ich die Arme auf einem Schwimm-Brett abl...

wenn man schwimmt, braucht man nicht laufen! Und nach dem Wald-Marathon letzten Samstag war das Laufen tatsächlich ein Problem! Ich hatte ei...

Ein paar Zahlen, Daten, Fakten wollte ich noch nachliefern zum Wald-Marathon von gestern… Startzeit: 7:50 Uhr, Laufzeit inklusive Suppen- un...

Wenn es zuhause Lasagne gibt, gibt’s kein Halten! 😬😬  Dann läuft man die 47,4 Kilometer mit 1.800 Höhenmetern beim Wald-Marathon doch bis ...

    Noch 2 lockere Läufchen Dienstag und MIttwoch mit 12 und 8 Kilometern. Heute Ruhetag und für morgen stehen 5 Kilometer "Vorbereitun...