Nick goes Ironman

ist der Schlüssel zum Erfolg eines Kurz-Trainingslagers!!! 😁😁😁 2 Tage Tannheimer Tal kulinarisch: Dann klappt es mit 320 Kilometern und 4...

Diese Woche waren es nur noch 100 Tage bis zum Ironman Frankfurt. Oder anders: nächsten Samstag sind es noch 3 Monate. Egal, wie man es dreh...

😬  Oder so …. Jedenfalls habe ich Bamberg heute Morgen nochmal laufend erkundet - nach dem Extreme-Sightseeing von gestern!! 😎 Fazit: Es g...

Über Heiligenmoschel und Dörrmoschel nach Teschenmoschel zum Start der Rad-Spenden-Rundfahrt für einen guten Zweck!!  Buffet war groß, es ga...

  Am 1. Mai habe ich die Siegerehrung des Frühlingsgewinnspiels vorgenommen und den "Hauptpreis", einen Kasten Erdinger Alkoholfre...

ein Laufspaßverstärker !!! you know, you are going to do the boogie, Baby!! Wenn Intervalle auf dem Plan stehen! 😎😎 6 x 4 Minuten "Al...

Eine harte Trainingswoche liegt hinter mir. Knapp 12 Stunden Training, 9 Einheiten über alle Disziplinen hinweg. Einmal musste ich das Schwi...