heute Morgen vor Sonnenaufgang, Frühstück und - glaube sogar - vor dem Aufwachen Intervalle auf der Bahn am Schulzentrum Süd! 😁😁😁 Das erste Mal seit bestimmt 4-5 Monaten! Meine Laufuhr hatte die Intervalle vorgeschlagen, da ich ja jetzt die letzte Zeit viel locker trainiert hätte! 😎 Na dann los! Hat Spaß gemacht. Es waren aber auch nur 15 Sekunden Intervalle. Vollgasss. Das ganze 6 Mal. Zum Wiedereinstieg genau richtig.
Gestern habe ich den Arbeitsweg mit dem Rad etwas variiert: Heimwärts über den Kühbörncheshof! Schön bei uns - aber ziemlich alles braun .......
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