Start!!! 😃😉

3:30 Uhr!

Es ist alles vorbereitet

mal sehen, wie weit ich komme! Dieses Mal habe ich jedenfalls einen Radcomputer, der die Navigation übernimmt - oder übernehmen soll, wenn ich alles richtig gemacht hab! 🤪
Start ist um 3 Uhr!! Ich melde mich ....

Wie könnte man besser

Den Arbeitstag starten, als mit ein paar Intervallen auf dem Rad durch die Pfalz????

Gestern 2x 5x 2 Minuten als Kerneinheit .....

alternative Herausforderung

als alternative Herausforderung werde ich am Wochenende wohl nochmal eine größere Rund mit dem Rad in Angriff nehmen!! 😎
Stay tuned! 😉

Heute Abend geht es erst nochmal zum Schwimmen in den Gelterswoog. Wir sind inzwischen eine feste kleine Gruppe am See! macht richtig Spaß!!
und so wird geschwommen:

wie wäre es heute wohl geworden

bei dem Wetter?? MEINEM Wetter! Schwimmen mit Neo! 20° Grad und wolkig!! Mit der Unterstützung von meinem Team??? 
Mann Mann Mann!!!!
Wahrscheinlich das allerbeste Halbe-Jahrhundert-Rennen, das die Welt bisher gesehen hat!!!! 😣😤😢
Ok, es war auch relativ windig heute, das hätte bei der zweimaligen Rückfahrt von Friedberg nach Frankfurt bestimmt etwas weh getan - klar! Und dass ich heute beim Training zum ersten Mal seit langem wieder eine Plattfuß hatte, könnte man auch als Zeichen deuten - bestimmt!
Aber trotzdem finde ich es richtig scheiße, dass ich heute nicht starten konnte bei meinen
Ironman European Championships in Frankfurt!!!!! Richtig Scheiße!!! Ich hatte mich wirklich soooo drauf gefreut!
nun denn . . Die Vorbereitungen für das Ganze-Jahrhundert-Rennen laufen ab jetzt!!!  😀😀😀

habe fertig .... Ventil zu kurz beim Ersatzschlauch

 Heute Morgen zum Start in den Tag noch ein Läufchen mit Kathrin durch unseren "Dschungel" im Eselsbachtal:

3 Tage noch - eigentlich

kommenden Sonntag wäre es soweit gewesen:
Es wäre meine fünfte Langdistanz geworden und zum fünften Mal die Ironman European Championships in Frankfurt! Was ein Jammer!!! Gar nichts findet statt dieses Jahr. Beide sportlichen Highlights (der IM und der TAR) in meinem Halben-Jahrhundert-Jubiläumsjahr fallen aus!!! Trifft mich schon! 😒
Theoretisch könnte ich umbuchen, den IM, ok! Aber die 3 Rennen, die zur Auswahl stehen, sind keine wirklich Alternative!! Viel zu weit weg!! Denn ohne dass mein Team 💓 dabei sein kann, will ich bei keinem Ironman ins Ziel kommen!!!! Wäre nicht wie es gehört! Unvorstellbar!!
Also dann doch auf nächstes Jahr verschieben ......

leider verloren

eben habe ich die Absage für den Ironamn Frankfurt bekommen! Es wird leider keine Verschiebung geben!
Ich hatte ja gehofft, dass noch ein Termin im September gefunden werden kann, jetzt ist es vorbei. Schade!! Wo ich doch gerade so gut dabei bin ...... 
Theoretisch könnte ih ja noch ummelden. Hamburg, Tallinn oder Cascais kommen in Frage?!?!
Ich denke mal drüber nach ........