Es hat ja dann doch

noch gereicht für meinen Silvesterlauf am Ende dieses besonderen Jahres! Zwar nicht in Kottweiler, wie in den letzten 17 oder 18 Jahren, und auch nicht auf Zeit, wie sonst, aber einigermaßen solide in 50 Minuten. Vor allem auch ohne irgendwelche Hinweise auf die überstandene Virus Infektion! 😃👍🏻 Keine Probleme mit der Atmung oder ähnliches!! Nur Muskelkater in den Arschbacken vom Stabi-Training gestern! 😬😬 Aber das braucht man ja als Sportler fast schon ein bisschen!! 😉 zeigt einem, dass man am Leben ist irgendwie! 🤪 

Nun denn!! 2020 ist fast vorbei. Meine Bilanz zu meinem „halben Jahrhundert Jahr“ erspare ich euch besser! Vielleicht ist ja doch noch nicht alles verloren und vielleicht lässt sich ja im Kleinen was beitragen, wenn das Große nicht mehr zu retten ist. Mein Wort zum Sonntag!! Sorry!! 

Wünsche euch einen guten Rutsch und ein super-duper neues Jahr!!! 

Nick

Offizielle Freigabe vom GA

so, Leute!!! Ich habe gerade die offizielle Freigabe vom Gesundheitsamt bekommen!!!
Ich darf wieder raus!!!!!  Jippieh!!!!!! 
Das Einzige, was von den letzten 15 Tagen bleibt, ist, dass ich nach wie vor nichts schmecke/rieche!! Aber selbst da meine ich schon Besserung zu spüren: heute Morgen hatte der Kaffee schon wieder leicht nach Kaffee geschmeckt. Ganz leicht! aber immerhin!!!

Heute steht Kraft-/Stabitraining auf dem Programm und morgen wird gelaufen!!! 

war das guuuuut 😁

heute die erste Nach-Corona-Einheit: 50 Minuten auf der Rolle auf dem Balkon!! Ganz ruhig und LIT, aber soo gut sich mal wieder zu bewegen! 😁😁
Tobias hat mir einen schönen Plan für die Wiedereingliederung gemacht!!! Juchei!!!!  

ging eigentlich ratz-fatz

und nach 45 Minuten war die Sache erledigt.
Bisher gibt es aber leider noch kein Ergebnis! 

 Es bleibt spannend!!!

Wir stehen mal schon in der Schlange

 am Warmfreibad im Corona-Testzentrum!! 😃👍🏻

Pünktlich um 15 Uhr waren wir da. Mal sehen, wann wir drankommen!

es wird

soweit habe ich alles überstanden, denke ich. 😃😃 Wenn man mal davon absieht, dass ich weder rieche noch schmecke!! Das nervt! Aber sonst bin ich seit gestern schon beschwerde- und auch eigentlich größtenteils symptomfrei! Manchmal ein kleiner Huster, ok! Aber richtig gehustet habe ich in der Woche tatsächlich nicht. Für mich sah die Krankenwoche so aus: Seit Sonntag bis Donnerstag total matschig im Kopf, MIttwoch und Donnerstag leichtes Fieber, seit Dienstag fehlender Geruchs- und Geschmackssinn! Daneben war mein Hauptproblem, dass ich seit Montag extreme Verspannungen/Schmerzen in der Lendenmuskulatur hatte. Ich habe zum Teil 5 Minuten gebraucht mich aufzurichten, wenn ich gesessen hatte! Wie ein alter Mann!!!  😖 Ursache dafür war wohl, dass ich Samstag und Sonntag draußen auf dem Balkon auf der Rolle geradelt bin und mir dabei einen Zug geholt hab! Selbst Schuld! Und direkt bestraft! Hatte noch selten solche Rückenprobleme!! 
Am Montag muss ich ab 15 Uhr im Corona Test-Zentrum erscheinen. Mit ein bisschen Glück ist dann die Quarantäne vorbei. Dann werde ich mich wieder an einem Läufchen versuchen ......  Mal sehen, ob sich alles wieder normal anfühlt! 

sooo, dann bin ich mal raus

aus dem Trainingsplan für die nächsten Tage! Leider! Seit Sonntag - und das hatte sich ja mittags auf der Rolle schon angedeutet, ja eigentlich schon Samstagabend schon - hat´s mich auch erwischt! Schlapp und "däägisch" und ein bisschen Kopfweh, kein Husten, kein Fieber ... Außerdem schmecke/rieche ich tatsächlich nicht mehr richig!! das ist crazy!
Nun denn! Auf baldige Besserung!!!  🍷