Nick in training to qualify for the Ironman World Championchips in Kailua-Kona Hawai'i one day - the training blog!

Donnerstag, 9. März 2017

Schwimmen!!!

gestern Abend in Enkenbach!!
Seit langem mal wieder ein geschmeidiges Schwimmtraining!!! Hat Spaß gemacht!
200 Meter Einschwimmen - 2 x 200 Meter Kraul Ausdauertempo - 10 x 25 Meter ab der halben Bahn Vollgas - 3 x 200 Meter Kraul Ausdauertempo - 10 x 25 Meter ab der halben Bahn Vollgas - 4 x 200 Meter Kraul Ausdauertempo - 10 x 25 Meter ab der halben Bahn Vollgas -200 Meter Ausschwimmen.
Bei der letzten Sprint Runde haben wir 4 x 25 Meter abgekürzt! Alles in Allem: 2.850 Meter!!
Statistik gefällig?? Bitteschön!  😃😃😃



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