Alte Weisheit

wenn man schwimmt, braucht man nicht laufen! Und nach dem Wald-Marathon letzten Samstag war das Laufen tatsächlich ein Problem! Ich hatte einen Muskelkater wie schon lange nicht mehr! Bis Donnerstag standen nur zwei 40-minütige lockere Läufchen auf dem Plan - aber selbst locker war eine Quälerei! 😖 deshalb war ich froh für zwei Einheiten im Wasser! 

Am Freitag sah das laut Plan so aus:

Obwohl ich 400 Meter „Brust“ geschwommen bin, stand am Ende ein Schnitt von 1:49 Minuten pro Hundert Meter auf der Uhr. Für meine Verhältnisse fast schon ein Weltrekord! 😉🥇🏆 😬 nein, ohne Quatsch: ging mir locker von der Flosse. Vielleicht klappt es ja, im August, nach 3.800 Metern im Langener Waldsee, nach 1:10 Stunden entspannt aus dem Wasser zu kommen . Dann wäre das Soll  für die erste Disziplin schonmal erfüllt! 😊 ich bleib dran! 

Zweieinhalb Stunden auf dem Rad am Wochenende habe die nach Wald-Marathon Woche abgerundet!