Kleiner Rückblick

in Zahlen auf 2020. Hat mir Strava heute so vorgestellt. 

Insgesamt war das Jahr bis zum Sommer vom Umfang und auch von meiner gefühlten Fitness trotz den Komplikationen mit Corona eigentlich gut! In der zweiten Hälfte ließ dann alles etwas nach ......

Die Fahrt nach Erding war natürlich ein Highlight!!

Neujahrslaufen

zum Humbergturm!! 

Auf dem Plan stand ein „kleiner Athletiklauf“: 10 Minuten Einlaufen, dann 4 Blöcke mit je 8 Minuten laufen, 10 Strecksprüngen, Liegestützen, Kniebeugen, Ausfallschritten und jeweils einem kurzen Sprint. Ich habe das ein bisschen abgewandelt, weil es den Humberg hoch an den Turm nicht immer so gepasst hat. Dafür waren es einige Höhenmeter, die die Athletik des Läufers auch gefordert hat! 😬😉 obwohl ich ja jetzt schon eine Weile die Wälder um Kaiserslautern laufend unsicher mache, war es, glaube ich, erst das zweite Mal, dass ich an den Turm gelaufen bin! Überwiegend auf schmalen Trails! Der kann was, der Stadtwald!! 😃😃😃

Es hat ja dann doch

noch gereicht für meinen Silvesterlauf am Ende dieses besonderen Jahres! Zwar nicht in Kottweiler, wie in den letzten 17 oder 18 Jahren, und auch nicht auf Zeit, wie sonst, aber einigermaßen solide in 50 Minuten. Vor allem auch ohne irgendwelche Hinweise auf die überstandene Virus Infektion! 😃👍🏻 Keine Probleme mit der Atmung oder ähnliches!! Nur Muskelkater in den Arschbacken vom Stabi-Training gestern! 😬😬 Aber das braucht man ja als Sportler fast schon ein bisschen!! 😉 zeigt einem, dass man am Leben ist irgendwie! 🤪 

Nun denn!! 2020 ist fast vorbei. Meine Bilanz zu meinem „halben Jahrhundert Jahr“ erspare ich euch besser! Vielleicht ist ja doch noch nicht alles verloren und vielleicht lässt sich ja im Kleinen was beitragen, wenn das Große nicht mehr zu retten ist. Mein Wort zum Sonntag!! Sorry!! 

Wünsche euch einen guten Rutsch und ein super-duper neues Jahr!!! 

Nick

Offizielle Freigabe vom GA

so, Leute!!! Ich habe gerade die offizielle Freigabe vom Gesundheitsamt bekommen!!!
Ich darf wieder raus!!!!!  Jippieh!!!!!! 
Das Einzige, was von den letzten 15 Tagen bleibt, ist, dass ich nach wie vor nichts schmecke/rieche!! Aber selbst da meine ich schon Besserung zu spüren: heute Morgen hatte der Kaffee schon wieder leicht nach Kaffee geschmeckt. Ganz leicht! aber immerhin!!!

Heute steht Kraft-/Stabitraining auf dem Programm und morgen wird gelaufen!!! 

war das guuuuut 😁

heute die erste Nach-Corona-Einheit: 50 Minuten auf der Rolle auf dem Balkon!! Ganz ruhig und LIT, aber soo gut sich mal wieder zu bewegen! 😁😁
Tobias hat mir einen schönen Plan für die Wiedereingliederung gemacht!!! Juchei!!!!  

ging eigentlich ratz-fatz

und nach 45 Minuten war die Sache erledigt.
Bisher gibt es aber leider noch kein Ergebnis! 

 Es bleibt spannend!!!

Wir stehen mal schon in der Schlange

 am Warmfreibad im Corona-Testzentrum!! 😃👍🏻

Pünktlich um 15 Uhr waren wir da. Mal sehen, wann wir drankommen!