Weinstraßen Gran Fondo 💯

Der erste Hunderter diese Jahr ging über Enkenbach, Ramsen und Eisenberg nach Asselheim an die Weinstraße! Immer gegen den strammen, kalten Ostwind!! Aber die Sonne hat’s wieder gut gemacht! Was ein Tag! Jetzt wird’s Frühling!! 😬😉 An der Weinstraße selbst, zumindest da, wo ich heute entlanggeradelt bin - zwischen Asselheim und Neustadt, blühen schon die ersten Mandelbäume. Ich Schwör!! 😁😁😁 Wenn mich nicht alles täuscht, findet nächste Woche schon das Mandelblütenfest in Gimmeldingen statt - und das Wetter soll so bleiben! Heute waren schon ne Menge Leute unterwegs! Kann was, die Pfalz! Auch da vorne! 🤪

Von Neustadt ging’s durchs Tal nachhause. Und da hatte ich mir eigentlich Rückenwind-Unterstützung erwartet (es ging ja nach Westen!), aber: Peifedeckel! Der Wind kam von überall her und selten von hinten! Entsprechend müde bin ich! 😫🤷🏻‍♂️

Gestern war ich sehr zufrieden mit meinen gut 18 Kilometern! Ja, das kommt auch mal vor! 😎 Ich bin die kompletten 100 Minuten in gleichmäßigem Tempo und mit ordentlich Körperspannung gelaufen! Hat sich richtig sporty angefühlt. 😛 so kann’s weitergehen. 16 Wochen bis Frankfurt…..

Nachmittags hab ich mir deshalb diese kleine Belohnung gegönnt:

😃😄😃😄 von den Erfindern des Spaghetti Eises: Eiscafé Fontanella 

Géant de Palatinat - der Donnersberg

als kleiner Vorgeschmack auf den Géant de Provence, den Mont Ventoux, den ich Anfang April nochmal nach 2019 mit dem Rad und in Begleitung von Heiko (mehrmals 😏) erklimmen will! Gestern zumindest war es rund um den Pfälzer Giganten auch ausreichend windig, so dass windiger Berg durchaus auch zum Donnersberg gepasst hätte! 😁 Und da mir die knapp 25 Lauf-Kilometer von Samstag noch schwer in den Knochen gesteckt haben, waren die 3 Stunden auf dem Rad gestern alles andere, als eine entspannte Fahrt in der Sonne! Puuh! Hab ich heute Muskelkater! 😖

 

Wie man sieht, hat aber das Wetter gepasst. Sowohl Samstag als auch Sonntag strahlender Sonnenschein in der Pfalz. Und wenn das auch so in der Provence wäre, würde ich mich über den Wind auch nicht beschweren! Bei und soll es ja erstmal so bleiben ....

gestern zwar wieder Outletics am Betze

aber trotzdem heute nochmal Bilder aus Norwegen vom letzten Morgen beim Aufbruch zum Flughafen:

 

es war einfach schön!!!  😊

Zurück zum Hier und Jetzt! 😎
Im Februar wollte ich noch 30 Kilometer laufen. Da wäre also jetzt am Wochenende die letzte Gelegenheit. Eigentlich morgen. Vielleicht werden es keine 30, aber 25 müssen sein! Auf jeden Fall! 😁 Wir sprechen uns morgen ...... 

eigentlich fehlt hier nur noch

ein Elch, der aus dem Wald auf die Lichtung tritt, ein Luchs, auf der Jagd nach einem Hasen, ein Rudel Wölfe, das ein Rentier hetzt! Selbst Lederstrumpf würde mich nicht überraschen!!?? 🤪🤪 Viel Natur hier in Norwegen! Eigentlich sogar viel Wildnis - schon eher. Schön! Richtig schön!! 

Eben nochmal ein Abschiedsläufchen runter zum Laagen. Durch den hohen Schnee ohne Spur und die relativ viele  Höhenmeter ganz schön anstrengend wieder.

Vielen Dank für die schöne Zeit!! 😃 Morgen geht’s heim ….

Dann noch ein bisschen

Hauptstadt-Power-Walking als Koppeleinheit! Oslo kann was!

Waren schon 20 Zentimeter

Neuschnee heute Nacht! Und nach der Fahrt ans Verdens End gestern, musste heute der ID.3 Leihwagen wieder in den Nachbarort ans Kabel. Und der liebe Triathlet Nick hatte eine Stunde Zeit für ein weiteres Läufchen! 😁😬😁 die Rahmenbedingungen waren ähnlich, wie gestern - nur eben gut 20 Zentimeter anstrengender an vielen Stellen! Aber auch 20 Zentimeter „malerischer“!! 😍

Und anschließend noch ein bisschen räumen …

Ss‘war, wie’ss immer iss …

 Wann‘s am schennschde iss - - iss de Akku all!!! 😖🙄🤨 heute Morgen beim Vor-Frühstückslauf zum Sonnenaufgang lag das aber daran, dass es 10 Grad Celsius unter Null war! Das hat dem schwachen Akku dann recht schnell den Rest gegeben! Alles dunkel! Keine Chance auf ein allerletztes Bild! 😔 Und es war wirklich, wirklich gerade am schönsten: der Schnee am Ufer des zugefrorenen Lågen glitzert in der eben über den Hügeln von Skollenborg golden aufgegangenen Sonne! Ich - und sonst niemand mittendrin! 

Eigentlich sollte es der wöchentliche lange Lauf werden. Aber im tiefen Schnee, bei den frostigen Temperaturen und mit ordentlich Höhenmetern auf der Strecke war nach einer Stunde und 9 Kilometern Schluss! Macht nix! Morgen nochmal die Runde! Dieses Mal vielleicht links rum am Fluss Lågen?? 

Und an der Stelle wären die besten noch gekommen……