Wahrscheinlich wäre es das gewesen

Ein gutes Training für den Transalpine Run Ende August! Das Laufen heute meine ich! Aus der Haustür raus auf ungefähr 120 Metern überm Meer und 60 Metern überm See und dann den „Wanderweg“ hoch auf den Cima Telegrafo, einen Gipfel des Monte Baldo! Nach ungefähr 1.500 Metern war ich bereits 20 Minuten unterwegs und schon auf über 600 Metern ü.N.N!! Wandern für Fortgeschrittene würde ich sagen!! 😬😬 an Laufen war da gar nicht zu denken! Zumal der Weg einem waschechten Single Trail alle Ehre macht! Ich habe auch schon Leute mit dem Mountainbike den Weg einschlagen sehen! Selbst mit „E“: kann mir nicht vorstellen, dass das ein normaler Radler schafft! Da muss mindestens ein Pro her!!! 😬😬😉

Da ich rechtzeitig zum Frühstück zurück sein wollte, habe ich hier rumgedreht!Insgesamt waren es 3,2 Kilometer dann, für die ich 42 Minuten gebraucht habe!! 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ Das wirft ein ganz anderes Licht auf die Aufgaben, die beim TAR auf mich gewartet hätten! 🤔 Ich glaube, ich habe das etwas unterschätzt!! 🤔🤔🤔 Jedenfalls hat mich der Lauf heute rausgefordert! Vielleicht Versuch ich die Woche nochmal auf 1.000 Höhenmeter Differenz zu kommen! 😃

Landratte

Ich bin wohl doch eher ne Landratte! 😃

13 Kilometer direkt am See entlang gelaufen. Heiß und flach und super schön!! 

Und danach dann in die Eistonne 😃😃😃 fast! 

Tatsächlich

Total ruhig, der See! 

Und die „Schwimmhilfe“ hatte ich auch mit dabei. 😬😬😬 damit wir uns mal ein bisschen kennenlernen, der See und ich, bin ich dann circa 1.000 Meter auf und ab und auch mal 200 Meter weg vom Ufer geschwommen. Die Nerven haben gehalten. 😉 Es war aber auch nur maximal ein Kennenlernen!! Eine komplette Durchquerung wird’s nicht geben, denke ich. Vielleicht ist die kleine Insel ein machbares Ziel?! Ich schätze es sind 1.000 Meter bis hin.

Topfeben

Im Moment wäre der See mal topfeben und bereit für einen Querungsversuch!? 🤔 oder sieht das nur von hier oben so aus? 

Grundsätzlich gibt es hier nämlich relativ viel Seegang für einen See! Anders als im Gelterswoog! 😬 und da der Wind entweder morgens aus Norden oder ab nachmittags aus Süden kommt, habe ich - als Nurrechtsatmer - entweder hin oder eben zurück zu die Wellen immer beim Luftholen gegen mich, wenn ich den See von Ost nach West durchqueren will! 🤷🏻‍♂️

Ich starte den nächsten Versuch später.....

Jetzt, wo ich weiß,

wie findig die Italiener beim Beheben von kleineren Schäden am Fahrrad sind, denke ich vielleicht doch noch einmal über das Ausleihen eines Rennrades nach!!! 😬😬😬😂

Heute Morgen habe ich das erste Läufchen hier am See absolviert. Von Assenza im Bogen nach Malcesine. Ich hatte fast vergessen, wie heiß geht!!! 🥵🥵 Grundsätzlich aber eine schöne Sightseeingtour!! 😀

Und von den beiden Hübschen hatte ich selbst mal 3:: 😍😍😍

Beine hoch

heißt erstmal die Devise!! 😬

Dadurch dass jetzt wohl kein Wettkampf mehr stattfinden wird in 2020, nutze ich unseren Urlaub am Gardasee für eine kleine Trainingspause! Oder besser vielleicht, wie meine erste Schwimmtrainerin Angela immer gesagt hat: „only for shits and giggles“! 😬 also nur so ein bisschen wie es gerade passt!

Dabei gäbe es ja schon so ein paar Projekte am Gardasee, die das Herz eines Triathleten höher schlagen lassen:

- Eine Seedurchquerung im Neo (mindestens 4 Kilometer! Da hab ich ziemlich die Hosen voll, Neo und Schwimmboje sind dabei)

- Eine Seeumrundung mit dem Rad (Rad ist nicht dabei, Radklamotten kommen aber am Samstag, Radverleih gibts im Nachbarort)

- Ein Berglauf hoch auf den Monte Baldo (1.800 Höhenmeter, Streckenführung unklar, puuuh)

......... 

schön ist es hier auf alle Fälle!! 😃😃😃

Abschlusstrainigswochenende

vorm Sommerurlaub!! 😃😃

Am Samstag zuerst mit Lennart und seinem neuen MTB die erste BEwegungsfahrt gemacht und anschließend nochmal 2 Stunden locker gecruist!  

Gestern Morgen dann der erste Lauf seit 3 Wochen, der geschmeidig angefühlt hat! 

Echt! War doch irgendwie platt noch - von der Erding Tour?? Gestern ging´s jedenfalls wieder und sogar so gut, dass ich nach 11 Kilometern beschlossen habe, einen Versuch zu starten, mein Krönchen auf dem Strava Segment "Ein Traum, der Trail" (Teil des Krokodilschwanzes) zurück zu erobern!! Uuuuunnnd????
Naja! Der zweite Platz ist´s geworden! Der Mark W. ist einfach zu stark! Da fehlen noch 40 Sekunden. Und ich bin schon mit einer Pace von 4:23 Minuten pro Kilometer gelaufen. Das Segment ist 1,35 Kilometer lang und das Gelände steigt stetig an und alles als Single Trail!  😍😍😍

Zum Abschluss des Wochenendes habe ich meinen Geburtstagsgutschein für eine Alpaka Wanderung eingelöst: 

 Danke ❤️