sagt der Trainer! ;o))
das bedeutete gestern auf der Bahn: 2000 Meter Einlaufen, 3 x 2000 Meter mit 800 Meter Trabpause und 2000 Meter Auslaufen. Der letzte 2000er in 8:05 Minuten.
Am Montag bin ich 1500 Meter geschwommen und heute oder morgen geh ich noch ein Stückchen auf´s Rad. Sonst wird regeneriert für das Rennen am Bostalsee am Sonntag. Mal sehen; ist nur eine olympische Distanz, aber es soll ja eine gute Zeit werden.
Um 13 Uhr heute noch ein Termin in Weselberg zum Radcheck. Dann kann nix mehr schiefgehen. :o)
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