dusty frogs by tobinature 😲😲

Intervalle standen auf dem Programm gestern. Der Kern der EInheit sah so aus:

1. Repeat 4 times

   1. Hard 

      4 min @ 264 W
      

      Zone 5
      

   2. Easy

      3 min @ 132 W
      Zone 2
      

2. Active

   8 min @ 216 W
   Zone 4
   

Alles in allem war ich 1:10 Stunden unterwegs. Und obwohl das ja jetzt nicht so lange war, war ich ordentlich müde hinterher!  😀