Heute Abend nochmal 15 Kilometer gelaufen, mit den 12,5 Kilometern vom Dienstag die zweite Laufeinheit diese Woche. Heute eher ruhig, am Dienstag etwas zügiger mit 7 Temposteigerungen. Heute mit neuen Einlagen von adviva!! Hat sich gut angefühlt und die Probleme mit dem rechten Knies waren auch weg!! Alles gut also!! Hoffentlich bleibt´s so! Habe mich auch extra wieder durch ein paar Stabi-Übungen gequält, weil ja jetzt, in meinem hohen Alter, die Zipperlein scheinbar langsam anfangen. ;o)
Morgen wird geschwommen und am Samstag morgen will Jens mit zu ´ner 100 Kilometer Runde auf dem Rad - wenn das Wetter mitmacht.
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