Zum Aufwärmen - und auch damit ich auf ein paar Trainingskilometer komme - bin ich von zuhause aus losgelaufen und stand nach einem kleinen "Schlenker" und knapp 5 Kilometern an der Startlinie. Beste äußere Bedingungen und viele bekannte Gesichter - ich hatte richtig Lust zu laufen!! ;o) Und bin auch super durchgekommen: 42:58 Minuten habe ich für die 10 Kilometer durch die Rodenbacher Wälder (und vor allem Berge!!) gebraucht. Damit war ich sogar schneller als das letzte Mal vor 2 Jahren! Hätte ich nicht gedacht, weil ich ja relativ viel trainiert hatte diese Woche!
Damit die Beinchen schön locker bleiben, bin ich im kleinen Bogen wieder nachhause gelaufen. Alles in Allem ein guter Trainingstag mit 20 Laufkilometern.
Hier noch ein paar Bilder:
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