einer weniger 😉

19 Kilometer sind es geworden gestern. Ich muss sagen, nach der etwas schnelleren Radrunde am Samstag, war ich dann schon etwas genudelt hinterher. 😛 Es war immerhin der erste längere Lauf seit Wochen. Insgesamt ging es aber ganz gut - auch mit der Achillessehne. Vor allem, wenn es bergab geht, komme ich gut in meinen Flow. Bergan und flach ist´s etwas schwieriger. Da spüre ich die Sehne und dann muss ich mich zwingen trotzdem "ordentlich", also aufrecht und gerade, zu laufen und nicht in eine Schonhaltung zu verfallen. Da klappt das mit dem Flow nicht so richtig! Noch! Deshalb habe ich mir den folgenden Plan für die letzten 12 Tage vor dem Startschuss überlegt: Diese Woche laufe ich noch 4 Mal, wenn es zeitlich reinpasst, und ab Montag mache ich komplett Pause! Auf dass sich alles bis zum 3. September beruhigt!
Ihr könnt mal ein bisschen Daumendrücken, gerne!!  😎  

Hier nochmal ein kleiner Teaser:  https://www.youtube.com/watch?v=Gw8FLjUGw2I