Einladung an die Kollegen für unser Laufseminar bei proALPHA

Liebe Freunde des Sports,

als Trainings-Kickoff für den am 6. Juni 2013 anstehenden Kaiserslauterer Firmenlauf bieten wir euch in diesem Jahr eine außergewöhnliche Übungseinheit. Am späten Nachmittag des 7. Mai 2013 dürfen wir bei proALPHA in Weilerbach die beiden erfolgreichen Triathleten und Ironman-Gewinner Lothar und Nicole Leder zu einem speziellen Coaching für Laufanfänger begrüßen.

Das ca. dreistündige Programm soll wie folgt aufgebaut sein:

- kurze Theorie über das Laufen allgemein, die größten Fehler, Material und Zubehör

- aktives Laufen, ca. 20-30 Minuten ganz locker, auch für Anfänger, dann kleines Lauf-ABC und Übungen mit Stil-Korrektur

- als Abschluss Dehnungs- und Stabilitätsübungen auf dem Boden mit Gymnastikmatte; WICHTIG: eigene Gymnastikmatte mitbringen

Das Trainingslevel wird hier nicht dem Ironman, sondern dem Laufanfänger angepasst sein. Also habt keine Scheu, zahlreich teilzunehmen und nutzt die Chance, eure Lauftechnik zu verbessern.

Bitte meldet euch bis 23. April 2013 per E-Mail bei mir an. Die Teilnahme am Laufseminar mit dem Ehepaar Leder ist nicht zwingend an die Firmenlauf-Teilnahme gekoppelt - alle Kolleginnen und Kollegen sind herzlich willkommen. Sollte jemand nicht an den praktischen Übungen teilnehmen können, ist es natürlich auch möglich, sich nur den Theorieteil anzuhören.

Wir treffen uns am 7. Mai 2013 um 16 Uhr vorne im großen Seminarraum beim Haupteingang. Und bitte die Gymnastikmatte neben eurer Laufausrüstung nicht vergessen.

Bei weiteren Fragen einfach melden.

Viele Grüße