es hat genau lange genug nicht 

geregnet für das 17 Kilometer Läufchen heute Abend. Hat gut geklappt, fast keine Probleme. Beim Joggen  muss ich mich eben auch noch an die neuen Einlagen gewöhnen. Da merkt man doch, dass ganz andere Muskeln belastet werden. 

Morgen will ich zum ersten Mal für dieses Jahr in unser Rodenbacher Freibad. Ohne Neo wird´s nicht gehen, denk ich. Ich hoffe, dass ich wenigstens kein Loch ins Eis schlagen muss vorher!  ;o)