Nick in training to qualify for the Ironman World Championchips in Kailua-Kona Hawai'i one day - the training blog!

Dienstag, 12. August 2014

erst ein Wolkenbruch

und dann doch noch strahlender Sonnenschein beim Schwimmen im Rodenbacher Waldfreibad.
Ich hatte die Bahn (eigentlich das ganze Schwimmbad) dann auch mehr oder weniger für mich.
Geschwommen bin ich 1500 Meter: 100 Ein- und Ausschwimmen und dazwischen 100 - 150 - 200 - 250 - 200 - 150 - 100 - 50 Meter und noch 4 schnelle 50er hintendrauf.





Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen