nach der #ICEBucketChallenge ;o)

war ich heute noch ein bisschen Schwimmen. Eigentlich wollte ich heute Nachmittag noch 100 Km mit dem Rad fahren, aber das Wetter .......... mehr brauch ich ja nicht zu sagen. Es war sogar so mies, dass unser Rodenbacher Freibad schon früher zugemacht hat und wir nach Ramstein ins Hallenbad gefahren sind. Aber dann ganz geschmeidig 2000 Meter, als ob ich noch nie was Anderes gemacht hätte!!  ;o) Es gibt Tage ...
Morgen Früh steht ein Läufchen auf dem Programm mit dem Trainer und Marco. Um 8 Uhr geht´s los, wenn jemand Lust hat.
Hier noch der IceBucketChallenge Beweis: