gestern noch einmal mit Ralf zum Schwimmtraining ins Warmfreibad! Warm war das Wasser einigermaßen, aber im Freien wird´s doch langsam ein bisschen ungemütlich!!
Training war super, Ralf hat einen ordentlichen Plan gemacht. 😃 Dass das Training was bewirkt hat, dass also Reize gesetzt wurden (wie man so sagt), merke ich vor allem daran, dass ich heute eine ordentlchen Muskelkater im ganzen Oberkörper hab!! 😀😀
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