25°C Grad im Nichtschwimmerbecken

waren dann doch ganz erträglich gestern Abend für´s Schwimmtraining - zumal im Neo! ;o) 

nach 300 Meter Warmschwimmen im 18°C Grad kalten Schwimmerbecken, dann 10 x 200 Meter im Warmen plus 100 Meter Auschwimmen. Gutes Training mit Regina, Flo, Stefan und unseren "Gastschwimmern" Mike & Friend!  :o)

Heute Abend ist ein Lauf >> 20 Kilometer geplant! Wer Lust hat mitzulaufen: Um 16:45 Uhr geht´s los bei mir. Wir werden maximal einen 5:30er Schnitt laufen.