So

jetzt nochmal aufs Rad! 3 Stunden sind geplant! 

Montag 1800 Meter geschwommen und gestern Abend ein lockeres 8,5 Kilometer Läufchen gefolgt von ein paar Bahnen Schwimmen zur Abkühlung! Ist ja schon warm - diese Tage!!! ;o) aber wehe, es beschwert sich jemand!!! bis frankfurt wird´s ja wieder kühler, von daher: Alles in Ordnung!!!