das Kneipp-Wassertretbecken war das Ziel

beim langen Lauf heute Morgen! 31 Kilometer bei besten äußeren Bedingungen (ja, tatsächlich! ;o) ) sind mir eigentlich relativ leicht gefallen. Vor allem hatte ich (fast) keine Beschwerden an der Achillessehne!!! Perfekt!!! In Frankfurt werde ich mit den gleichen Schuhen laufen!

3 Runden im Kneipp-Becken haben die Beine wieder locker gemacht - oder, durch die Kälte, vielleicht auch nur den Schmerz betäubt!  :o)   

Ein perfekter Trainingstag!!!!!!