10 Tempowechsel standen auf dem Programm: 1 Minute hart, 4 Minuten locker(er). Inklusive dem Einlaufen und einem Cooldown sind es knapp 13 Kilometer gewesen am Ende. Und dadurch, dass ich mich, dank Natascha, nicht alleine durch die Intervalle kämpfen musste, ist´s geschmeidig gelaufen!!! 😀 Ich habe mich gut gefühlt, mein Puls ging in den ruhigeren Abschnitten gut runter! Spaß und Sport in der Mittagspause!! Perfekt!
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