Montagabend = Outletics Abend im Wald zwischen Vogelwoog, Siegelbach und dem Wiesenthalerhof! Heute waren wir zwar nur zu acht, haben aber für zwölf geschwitzt!! 😬😬
10 Minuten Aufwärmen, dann ein Zirkeltraining: 11 Stationen, jede Station 2x hintereinander. Jede Übung a 45 Sekunden mit je 30 Sekunden Pause. Übungen von Klappmesser, Planks und Kniebeugen über Liegestütze bis zu Russian Twists! Habe fertig, danke und gut‘ Nacht!! 🤪😄
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