Heute morgen um 7:30 45 Minuten Frühstückslauf mit 6x 1 Minute Tempo! Hat gut getan! So ein Lauf am Morgen hat schon was! Heute besonders: Es hat gesondert und geblitzt und gegen Ende in Strömen gegossen!
Heute Nachmittag dann die zweite Einheit auf dem Rad: 2:10 Stunden und ca. 62 Kilometer. Eine Strecke starker Gegenwind, dafür der Rückweg teilweise kurz oberhalb des Asphaltes geflogen!!! ;o)
Die Beinchen sind immer noch sehr müde, fühlen sich aber nicht mehr so kaputt an, wie Anfang der Woche.
Morgen steht ja jetzt der Nibelungen Triathlon in Worms auf dem Programm.
Ich werde alles geben!!! :o)))
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