Nick in training to qualify for the Ironman World Championchips in Kailua-Kona Hawai'i one day - the training blog!

Freitag, 29. März 2019

unter den ersten 1.000!!!

Wir wollten es nochmal wissen - am Letzten Tag!!
Die Bestzeit auf der Strecke zwischen Villes-sur-Auzon und dem Aussichtspunkt in der Gorges de la Nesque sollte es werden. Vor uns sind schon knapp 23.000 Leute da hoch gefahren und haben ihre Daten an Strava übertragen - ne Menge Konkurrenz!!!
39:31 Minuten habe ich für die knapp 18 Kilometer und 400 Höhenmeter gebraucht, Heiko war eine halbe Minute schneller (seinen Rekord von gestern mit 38:50 Minuten hat er aber nicht ganz geschafft!)!
Immerhin bin ich damit in die Top Eintausend der Strava Rangliste für diese Segment gefahren! 😎 

Hier die "offizielle" Auswertung:


 und dann gab´s da oben doch tatsächlich Wildschweine!!!!  😄😄😄

Donnerstag, 28. März 2019

das Beste zum Schluss: neuer Lieblingsort hier!! 😃

Montbrun-les-Baines!!! der Hammer!!! Nach ungefähr 75 Kilometern waren wir dort - pünktlich zum Mittagessen 😉😉 Einen besseren Platz hätte man nicht finden können: Le Salon du Beffroi!






Der Ausblick vom zentralen Platz am Glockenturm:





Bilder in der Stadt:





und auf dem Weg nach Montbrun-les-Bains: 😄😄




Mittwoch, 27. März 2019

Ruhetag!! 😃

Den Ruhetag wollten wir eigentlich zum Shoppen nutzen! Allerdings waren entweder die Läden geschlossen, der Markt eben vorbei oder der Winzer irgendwie gerade nicht verfügbar!!
Bleiben nur ein paar Bilder:


Beaumes-de-Venise

Blick auf Le Barroux und den Mont Ventoux




Le Barroux
Le Chateaux de Le Barroux
Le Barroux
Der Ort Le Barroux und das Schloss gefallen mir halt!!!  😉

Zufahrt in Malaucène
La Roque-Alric
Theater in Orange
Theater in Orange

Weingut Creve-Coeur in Seguret - keiner da
Theater in Orange

Abends haben wir noch ein kleines Läufchen gemacht, damit die Beine das Laufen nicht verlernen!! 😎 11 Kilometer im Bogen nach und durch Malaucène und dann zurück.
Morgen sollen es nochmal 150 Kilometer auf dem Rad werden. 😓😓






Dienstag, 26. März 2019

die (noch) unbekannte dritte

Seite des Mont Ventoux wollten wir uns heute vornehmen. Der Plan war, wieder in einer Schleife über Vaison-la-Romaine nach Malaucène zurück zu fahren und dann über die West/Nord-West-Route hoch auf den Gipfel. Bei dieser Variante muss man 1.600 Höhenmeter in 21 Kilometer überwinden. Das bedeutet streckenweise eine Steigung von 12 % auf den Kilometer (siehe unten). Wir wussten ja schon, dass es bis ganz hoch wahrscheinlich nicht zu fahren ist, weil wir am Sonntag gesehen hatten, dass das letzte Stück dieser Route noch voller Schnee war!
Leider sind wir dann sogar nur bis zum Mont Serein bis auf 1.434 Meter Höhe gekommen. Danach war erstens wieder gesperrt und zweitens auch hier die Straße schon voller Schnee! Außerdem war es rattig kalt da oben heute! 😲 Unter anderem wohl auch wegen dem strammen Nordwind, der heute noch stärker blies als gestern!! Dafür war aber die Aussicht heute ein Traum!
Der Wind hatte uns auch auf den ersten 40 Kilometern schon das Leben schwer gemacht! Wir sind nämlich von Beaumes-de-Venise bis Vaison-la-Romaine knapp 30 Kilometer mehr oder weniger nach Norden und damit gegen den Wind gefahren! Im Nachhinein war es angenehmer die 12 % Steigung zu fahren, als gegen diesen Wind!!! ohne Quatsch!! Heute Abend ist der Wind etwas abgeflaut! Hoffentlich ist´s morgen ruhiger wieder.


Séguret
kurz hinter Malaucène
Vaison-La-Romaine 
noch 12 Km









 weitere Bilder von unterwegs:



Kirschblüte überall

Malaucène
Malaucène


Montag, 25. März 2019

Il y a du vent

Am Mont Ventoux!! Heute ganz besonders, obwohl wir dem Berg gar nicht so Nahe gekommen sind! Sollte ja ein erholsamer Tag mit „nur flach“ werden!! 🙄 Zusammen mit dem Wind und 1.700 Höhenmetern hat´s dann doch wieder gereicht! Diesmal haben wir aber ordentlich gegessen in Bèdoin: Burger á la Provence mit Ziegenkäse und gegrilltem Gemüse!!!
 


Das Schloss in Le Barroux:
Da muss ich unbedingt noch ein paar bessere Bilder machen!

La Gorge de la Nesque:
Man beachte hier die nachwachsenden Leitplanken!!!  😃




In  Monieux:


und von unterwegs am höchsten Punkt von heute: