die erste

von 52 Wochen in 2024 ist schon wieder vorbei, und damit gibt es im ersten Satz des zweiten Postings schon 5 Zahlen! Und weil die ersten 5 Zahlen schon so schön waren, gibt’s heute mal noch ein paar mehr! ZDF - Zahlen, Daten, Fakten. Für 23 und 24.

Ich fange mal mit heute an. Das siebte Training war schon das dritte auf dem Rad. 30 Kilometer bin ich geradelt. Fokus lag auf der Trittfrequenz. Im Schnitt lag die bei 79 heute.

Der Eulenkopfturm (Pfeil; von kurz vor dem Kühbörncheshof aus fotografiert) ist 19 Meter hoch und steht auf dem 422 Meter hohen Eulenkopf. 

Der Funkturm bei Dansenberg dagegen ist 133 Meter hoch, steht aber auf einem fast ebenso hohen Hügel, nämlich auf 421 Metern. 

Ich selbst bin, laut Personalausweis, 192 Zentimeter groß und stehe mal höher, mal tiefer! 😬 Nach dem Training heute sind noch 32 Trainingswochen bis zum 18.8.24, bis zu meinem sechsten Start bei einem 226 Kilometer langen IRONMAN Langdistanz-Rennen übrig. Ich werde wieder in der M50 Altersklasse starten und hoffentlich nicht letzter werden! 

Letztes Jahr, 2023, ein Jahr ohne größere sportliche Ambitionen, habe ich an 275 Tagen trainiert. 427 Stunden sind zusammengekommen, ungefähr 8,2 Stunden in jeder der 52 Wochen. Die meiste Trainingszeit habe ich auf dem Rad verbracht: 212 Stunden. Gelaufen bin ich 158, geschwommen 34 Stunden. Die fehlenden 23 Stunden habe ich wohl hauptsächlich mit Outletics und Rumpfstabilitätsübungen verbracht. Während der 427 Stunden Training wurden 7.431 Kilometer zurückgelegt. Laut TrainingPeaks bin ich quasi an 12,2 Millionen Welsh Corgis vorbeigekommen!! 🤪🤪

Ende 2024, mit dem großen (und weiterhin einigermaßen unrealistischen) Ziel mich beim Ironman in Frankfurt für die WM auf Hawaii zu qualifizieren, werden es dann wohl eher 12,2 Millionen ausgewachsene Deutsche Schäferhunde (inklusive wedelndem Schwanz) gewesen sein. 💪🏻🤗 wir werden sehen!!