ich hoffe, man kann durch die Bilder und Filmchen ungefĂ€hr erahnen, wie zauberhaft eine frĂŒhmorgendliche Trainingseinheit auf dem Rad an einem FrĂŒhlingstag im April in der Pfalz sein kann??? đ Hammer!! Da entschĂ€digen schon 10 Minuten fĂŒr die ganzen Regenstunden der letzten Monate! đ Und ich war gestern laut Plan 2:15 Stunden LIT - also locker - unterwegs. Holborner Höhe aus Richtung Schallodenbach:
Wörsbach Abfahrt runter nach OlsbrĂŒcken:
Und drumherum …….
Training lĂ€uft richtig gut. Die letzten beiden Wochen waren sehr intensiv. Aber alle Leistungs- und Fitnesskurven zeigen nach oben! Ich habe mich schon langen nicht mehr so stark gefĂŒhlt.
Zur Erhaltung der LeistungsfĂ€higkeit muss natĂŒrlich auch mal was gegessen werden!! Hier mal ein Beispiel:
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